📣【114學年度第一學期｜健康促進體育課熱力開跑】

🎯主題：RESET系列｜午休動一動・身心更輕鬆！

在繁忙的教學與行政節奏中，別忘了為自己按下「暫停鍵」，給身心一個RESET的機會！

🌿本學期推出全新【RESET系列】健康促進體育課程

每週二、週四中午陪你動一動、放輕鬆，喚醒身體與心靈的能量！

📅 課程時間： 10-11月的每週二 & 每週四｜12:00～13:00

📍 課程地點： 正心樓五樓長廊

🧘‍♀️ 課程內容如下：

🔹每週二｜活力有氧 中午RESET！舒壓燃脂

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動感有氧結合音樂節奏，喚醒疲憊身體，舒壓同時燃燒熱量，讓你精神飽滿迎接下半天！

🔹每週四｜健康瑜伽 RESET 瑜伽：中午的靜心時光

（🔗點我進入連結報名及詳閱資訊）

透過瑜伽伸展與呼吸練習，放鬆緊繃肌肉、釋放壓力，幫助你在中午找回內在平靜與專注力。

🎁 課程特色：

✔ 無需運動基礎，適合所有教職員工

✔ 專業師資指導，安全又有效

✔ 午休1小時，轉換心情、提升效率

📌提醒：請穿著輕便服裝，並自備毛巾與水壺、還有瑜珈墊唷！

📍RESET一下，身心都更順暢！邀請您加入午休的健康時光！