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最後更新日期
2018-05-15
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12/02 09 身心健康中心-健康促進活動—運動工作坊

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身心健康中心-健康促進活動—運動工作坊
主題:運動傷害工作坊

你知道時下最夯的運動治療是什麼嗎?+
你知道「冰包」要怎麼製作嗎?
你知道什麼是白貼、肌內效貼布嗎?如何使用?彈力帶又有何功用?
讓我們一起學習運動傷害的處理與治療!

內容:
PARTⅠ 12/02
預防運動傷害方式介紹
運動傷害介入的原則與方式
常見球類運動傷害防護經驗分享(冰包製作與彈繃技術)


PARTⅡ;12/09
運動傷害常用的肌內效貼紮
核心肌力訓練原則與方式(彈力帶)
動作表現改善訓練原則與方式

講師:李凌岳 老師
日期:106年12月02、09日(週六)
時間:08:10-16:00
地點:實一

上課服裝
當日請著寬鬆衣褲,運動服(或帶運動短褲換,須能露出大腿)
請自備瑜珈墊與剪刀

本活動為實務操作課程,務必兩週皆出席,不接受單日報名。
欲參加者,請至學務處身心健康中心網路報名參加。
(當日請著寬鬆衣褲,並自備剪刀。)
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